Unisciti a noi per una sessione straordinaria di Yoga Nidra, accompagnata da strumenti musicali che trasformeranno la tua esperienza di meditazione. Immergiti in un viaggio sensoriale unico, dove le vibrazioni armoniche di strumenti ancestrali si intrecceranno con il profondo rilassamento del tuo corpo e della tua mente.
Lunedì 23 dicembre ore 18.00
Presso Lila Studio, via S. Giulia, 10 Pian Camuno
Ascolta il brano!
Lo Yoga Nidra, noto anche come “sonno yogico”, è una pratica meditativa che promuove il rilassamento profondo e il benessere mentale. Durante questa sessione, ti guiderò attraverso una serie di visualizzazioni, sarai trasportato in uno stato di coscienza tra la veglia e il sonno e sarai condotto a un’introspezione consapevole.
Mentre il corpo si rilasserà, la mente diventerà più chiara, permettendoti di esplorare pensieri, emozioni e schemi comportamentali, senza giudizio. Attraverso la consapevolezza, imparerai a riconoscere le sensazioni fisiche e emotive sviluppando una maggiore connessione con il tuo corpo. Questa attenzione consapevole ti aiuterà a notare tensioni e blocchi, permettendoti di lavorare su di essi in modo attivo e intenzionale. Attraverso questo lavoro riconoscerai le emozioni senza esserne sopraffatta o sopraffatto. Questa pratica ti insegnerà a non identificarti con le tue emozioni, ma a vederle come semplici esperienze passeggere. Così facendo, svilupperai una maggiore resilienza e una capacità di affrontare le sfide emotive con calma e lucidità.
Mentre ti lascerai andare e abbandonerai le tensioni quotidiane, Roberta riempirà lo spazio sonoro attraverso i suoni avvolgenti di strumenti come il l’arpa angelica, le campane tibetane e l’arpa di terra creando un’atmosfera magica. Le vibrazioni sonore accompagneranno il tuo viaggio interiore, favorendo un profondo stato di tranquillità. Queste vibrazioni sonore non solo creeranno un ambiente rilassante, ma agiranno come potenti catalizzatori per il cambiamento interiore.
Studi dimostrano che le frequenze sonore influenzano il nostro stato emotivo e fisico. Le vibrazioni armoniche degli strumenti favoriranno il rilascio di tensioni, stimoleranno la tua circolazione energetica e promuoveranno l’allineamento dei chakra, contribuendo a donarti un senso di equilibrio e di benessere.
Il flusso sonoro degli strumenti musicali fungerà da ancoraggio, aiutandoti a rimanere nel momento presente. La consapevolezza sviluppata attraverso questa pratica ti insegnerà a vivere nel qui e ora, riducendo l’ansia legata al passato o alle preoccupazioni per il futuro e a possedere un potente strumento per gestire lo stress quotidiano.
Praticare Yoga Nidra apporterà diversi benefici, tra cui il raggiungimento di un rilassamento profondo che ti consentirà di ridurre lo stress e l’ansia. Incrementerai la consapevolezza di te stessa o di te stesso e del tuo corpo, promuovendo una connessione profonda tra mente e spirito. E ancora il sonno yogico favorirà una rigenerazione fisica e mentale, rendendoti più energico e centrato. Le vibrazioni sonore ti guideranno in un viaggio di esplorazione interiore, facilitando una riflessione profonda e una maggiore comprensione di te stesso.
Non importa il tuo livello di esperienza: sei benvenuta e benvenuto a partecipare e a scoprire i benefici di questa pratica trasformativa. Porta con te un tappetino e una coperta e, se desideri, un tuo cuscino personale per rendere la tua esperienza ancora più confortevole.
I posti sono limitati, quindi prenota subito per assicurarti il tuo spazio in questa esperienza trasformativa!
Costo: 25 €
Non perdere l’opportunità di immergerti in un viaggio di benessere unico, dove la sinergia tra Yoga Nidra e suoni ancestrali ti condurrà verso un profondo stato di serenità e rigenerazione. Ti aspettiamo per un’esperienza indimenticabile che risveglierà il tuo spirito!