Hatha Yoga metodo Anusara®

Il termine Hatha deriva dal sanscrito e significa letteralmente “energia”, “vigore”, o “forza”. In un contesto yogico, possiamo intendere Hatha come l’impegno e lo sforzo che mettiamo nel praticare gli Asana (le posizioni yoga), nel trovare equilibrio tra corpo, mente e spirito. Ma il termine Hatha ha anche un significato più profondo e simbolico: Ha rappresenta il Sole, che nel corpo è l’anima; Tha rappresenta la Luna, che è la coscienza. Questi due principi, il Sole e la Luna, l’anima e la coscienza, sono in costante interazione dentro di noi e spesso capita che non siano in sintonia. Praticare Hatha Yoga significa quindi lavorare su questo equilibrio, bilanciando l’energia vitale con la consapevolezza mentale e cercando una connessione armoniosa tra corpo e spirito.

Anusara® Yoga è un metodo moderno di Hatha Yoga, sviluppato con una forte base filosofica ispirata ai principi del Tantra non duale. Questa corrente filosofica affonda le sue radici nelle antiche tradizioni spirituali dell’India, in particolare nelle tradizioni di Shiva e Shakti, le due forze divine che rappresentano rispettivamente la coscienza e l’energia creativa. Nella visione del Tantra non duale, l’universo è visto come un’unica realtà, dove non esiste separazione tra sacro e profano, tra spirito e materia: tutto è divino, tutto è parte di un unico grande flusso energetico. La pratica di Anusara® Yoga si basa proprio su questo concetto di unità e interconnessione: ogni cosa è parte di un tutto e, attraverso la pratica, possiamo risvegliare la consapevolezza di essere intimamente connessi con il Divino e con tutto ciò che ci circonda.

La parola Sara in sanscrito significa “fluire con grazia” e celebrare il divino in tutte le sue forme. Rappresenta sia l’essenza che il flusso della vita, portandoci a riflettere sull’idea che esiste un’essenza unica, eterna e immutabile, presente in ognuno di noi e in ogni manifestazione del reale. Questo concetto ci aiuta a comprendere che, pur essendo tutti diversi nelle nostre espressioni individuali, siamo in realtà parte della stessa sostanza, della stessa energia divina. In questo senso, praticare Anusara® significa aprirsi alla Grazia, che è la consapevolezza della presenza del Divino in ogni cosa e in ogni momento. È un risveglio che ci porta alla felicità, poiché ci fa percepire l’interconnessione di tutte le cose. Quando invece ci allontaniamo dal Divino, sperimentiamo sofferenza e disallineamento.